Giúp người thân sống khỏe, sống vui mỗi ngày
Cao huyết áp là căn bệnh mạn tính phổ biến ở người lớn tuổi. Nếu không chăm sóc đúng cách, bệnh có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy thận… Vậy làm sao để chăm sóc người cao huyết áp tại nhà an toàn và hiệu quả? Cùng eCareVietnam tìm hiểu hướng dẫn chi tiết dưới đây nhé!
1. Luôn kiểm tra huyết áp định kỳ tại nhà
- Sử dụng máy đo huyết áp tại nhà, nên đo vào cùng một khung giờ mỗi ngày (sáng sớm và tối).
- Ghi chép chỉ số huyết áp vào sổ theo dõi, để tiện cho việc báo lại bác sĩ khi cần.
- Nếu huyết áp tăng cao bất thường, cần liên hệ bác sĩ ngay để được hướng dẫn.
2. Tuân thủ đúng thuốc và phác đồ của bác sĩ
- Không tự ý ngưng thuốc dù đã thấy khỏe.
- Uống thuốc đúng liều – đúng giờ – đủ ngày.
- Kết hợp cùng điều dưỡng theo dõi tác dụng phụ hoặc phản ứng bất thường để kịp thời xử lý.
3. Chế độ ăn uống lành mạnh, ít muối – nhiều rau
- Giảm muối, đường, chất béo bão hòa (mỡ động vật, thực phẩm chế biến sẵn).
- Tăng cường rau xanh, trái cây, cá, các loại hạt.
- Uống đủ nước, hạn chế cà phê và rượu bia.
4. Vận động nhẹ nhàng mỗi ngày
- Khuyến khích đi bộ, tập yoga hoặc các bài tập thở nhẹ nhàng tại nhà.
- Không nên để người bệnh nằm nhiều, thiếu vận động sẽ làm tuần hoàn máu kém và tăng nguy cơ tai biến.
5. Giữ tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc
- Giúp người bệnh thư giãn, tránh lo âu, căng thẳng.
- Có thể nghe nhạc nhẹ, đọc sách, trò chuyện cùng con cháu để tinh thần tích cực hơn.
- Ngủ đủ 6–8 tiếng mỗi ngày để hỗ trợ điều hòa huyết áp.
6. Có điều dưỡng hỗ trợ chăm sóc tại nhà – giải pháp hiệu quả & tiện lợi
Nếu người bệnh lớn tuổi, khó tự chăm sóc hoặc bạn không thể túc trực thường xuyên, hãy để điều dưỡng chuyên môn từ eCareVietnam hỗ trợ:
✅ Đo huyết áp, kiểm tra sức khỏe định kỳ tại nhà
✅ Hướng dẫn dùng thuốc đúng cách
✅ Tư vấn dinh dưỡng và vận động phù hợp
✅ Đồng hành cùng bác sĩ trong theo dõi và xử lý biến chứng sớm
eCareVietnam – Giải pháp chăm sóc người cao huyết áp tại nhà, trọn vẹn cả thể chất lẫn tinh thần
Gọi ngay eCareVietnam để được tư vấn miễn phí và sắp xếp điều dưỡng phù hợp!
Cùng bạn chăm sóc người thân – tận tâm như người nhà.
📞 Hotline: (+84) 825 181 081
🌐 Website: https://ecarevietnam.com
🏠 Địa chỉ: 38 Cộng Hòa, Phường 4, Quận Tân Bình, TP.HCM